Od wielu lat w telewizji, prasie i sieci pojawiają się akcje promocyjne traktujące jedzenia jarzyn. Dietetycy twierdzą, że musimy spożywać warzywa pięć razy na dzień, czyli w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie dostarcza nam takiej ilości witamin oraz mikroelementów. Są niezwykle niskokaloryczne oraz zdrowe, też powinny konsumować je także dzieci i to już od najmłodszych lat. Jarzyny najprawidłowiej jest jeść na surowo, nieprzetworzone, bowiem tylko w takiej formie zachowują one swoje najistotniejsze wartości – polish product. Warto jest również pić soki wielowarzywne, które dostarczają organizmowi identycznie mnóstwo witamin. Nie musimy również zapominać o owocach, które są zdrowe i pożywne. Warto wyłącznie nie zapominać, że zawierają one nadzwyczaj dużo cukrów, także należy racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Musimy unikać bananów, czy słodkich ananasów i pomarańczy, a zastępować je poniekąd jabłkami i gruszkami, czy też sezonowymi truskawkami oraz malinami. Takie porcje surowych warzyw oraz owoców mogą posłużyć jako imponująca przekąska.

Categories: Motoryzacja

Comments are closed.



Najciekawsze wpisy:

Wytwornice wody lodowej

Posted on sty - 2 - 2014

Komentowanie nie jest możliwe