W trakcie pływania intensywnie funkcjonują wszelkie partie ciała. Ruch w wodzie to też zachwycający masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres oraz zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy rozległą ilość kalorii, dlatego sport ten polecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ten typ sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on ważne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym i systemem krwionośnym. Zapobiega też wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u osób dorosłych – przetestuj nauka pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy jednakże wówczas koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz zapytać, czy w danym przypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.



Najciekawsze wpisy:

Wytwornice wody lodowej

Posted on sty - 2 - 2014

Komentowanie nie jest możliwe